4 Rušivé elementy v našom vzťahu s deťmi
a k nim nenápadné, ale praktické nápady, ako s nimi naložiť.
Poďme sa pozrieť na štyri najčastejšie situácie, ktoré medzi nás a deti stavajú prekážky ku kvalitnejšiemu vzťahu – zároveň prinášam nenápadné ale zato praktické nápady, ako ich postupne búrať a tvoriť prítomnejší vzťah s deťmi na dennej báze.
📱 Technológie & sociálne siete
Klasika, mobil v jednej ruke, ovládač od telky v druhej a notebook na kolenách. Si s deťmi fyzicky, ale mentálne si úplne inde kamarát.
Ako to vníma tvoje dieťa? Nevenuješ sa mi, nie som skutočne vnímané a videné.
Idea pre teba:
✔ Odlož mobil na letový režim počas spoločného času.
✔ Vytvor si pravidlo – napr. 1 hodina bez obrazoviek denne.
✔ Dohodni si „technologické okienko“, kedy môžeš vybaviť správy, lebo nežijeme v dokonalom svete.
🤯 Hlavou si stále inde
Opäť fyzicky si s deťmi, ale hlavou riešiš prácu, financie alebo povinnosti – pokojne to volajme dojazdový stres a myšlienky inde.
Tvoja dieťa (alebo ich skupina) veľmi rýchlo vycíti, že nie je dôležité, že nie je tvojou prioritou – a ja viem, keby môžu tak sa na nas nalepia a už nikdy sa neodlepia, a to nech nás teší, ale zopár tipov nižšie, hecnime sa guys.
Idea pre teba:
✔ Pred časom s deťmi si daj 3 hlboké nádychy, otras sa a uvedom si prítomnosť.
✔ Použi vedomý prechod – napr. krátku prechádzku pred návratom domov.
✔ Vytvoriť si bloky času – 30 minút iba pre deti bez multitaskingu.
🚲 Za každú cenu vyťažiť maximum
Každý chceme, aby spoločný čas bol zážitkový, dokonalý alebo produktívny. Nechceme len tak posedávať, alebo ako ja hovorievam kosiť trávu. Som s nimi málo, tak nech to stojí za to.
No často sa nám stane, že sa to nepodarí, dieťa sa nahnevá, nudí sa, alebo sa pos*rie počasie – a ja nebudem pedálovať, mne to nejde, zase som spadol, aaaaa…
Idea pre teba:
✔ Pochop, že bežné chvíle sú pre deti cenné (napr. len spolu sedieť a rozprávať sa).
✔ Uvoľni sa – nepotrebujeme organizovať veľké aktivity.
✔ Zameraj sa na spoločnú pohodu, nie výkon.
🗣 Organizuješ a riešiš disciplínu
Poslednú situáciu by som nazval „príkazy namiesto interackie„. Klasicky, prídeš domov, vidíš zničenú manželku a už ideš, napomínaš, organizuješ, riešiš disciplínu a úplne si zabudol tráviť čas s deťmi.
Tvoje detská následne začnú vnímajú čas s tebou ako sériu zákazov a povinností – ako by sa tebe páčilo, keby prvé čo ráno od šefá počuješ je nariadenie a chrumkavý ToDo list, miesto dobré ráno, ako sa máme?
Idea pre teba:
✔ Namiesto „Rob toto“ skús „Poďme to urobiť spolu“.
✔ Nechaj dieťa občas určiť aktivitu.
✔ Skús si dať „deň bez zákazov“ a len sledovať, čo sa deje – samozrejme v rámci normy.
Častokrát sú práve tie najviac prehliadané veci kľúčom k úspechu, netreba veľké zmeny či gestá. Skôr sa zanerať na každodenú prítomnosť, kontrolu svojich činov a emócii, nebáť sa zlihaní, skôr si ich vedieť priznať a skúsiť ďalší deň byť lepším a prítomnejším otcom.
